血型与健康有着剪不断理还乱的关系(5)

B 型血的健康加分策划B型血的健康加分策划中草药调理◎应对症状： 慢性疲劳综合症◎经典提炼：中医还你一生轻松！中草药对B型血的人尤为重要，其中，以甘草为最佳——增强自身免疫系统的功能，有抗病毒的作用。另外，甘草可以帮助调节血糖含量，缓解慢性疲劳综合症。不 妨尝试一下甘草酸枣饮：甘草、茯苓、酸枣、白糖放入锅中，于大火上煮沸后改用小火煮30­40分钟，离火后浸泡半天；将酸枣捞出，沥干汁液，晾晒1天。晒 至7成干时，将锅中剩余的汁液分2­3次喷撒在酸枣表面，搅匀后即可食用。生姜也不错，每日清晨喝一杯生姜水，可以降低患感冒的几率； 还可以选择薄荷，将其和杭菊泡茶饮用，对消化系统有很好的调节作用。动起来◎应对症状：感冒、新陈代谢◎经典提炼：运动增 强生 理机能，提高抵御流感病毒的能力！B型血的人最适合做中等强度的运动，在运动中消除压力的影响，又可以增强人体的各种生理机能。如打太极拳和高尔夫球都是B型血不错的选择。但是需要注意的是，B型血的人在运动时要掌握强度和节奏的控制，而且要形成运动规律——比如，每星期3次，每次45分钟-60分钟。餐桌诱惑◎应对症状：病毒感染◎经典提炼： 食中自有“黄金屋”！B型血的人一般都能很好地消化吸收动物蛋白质，比如，羊肉和兔肉对B型血的人是非常有好处的，它可以增强你的免疫系统功能。多吃蘑菇可增强抗病毒能力，防 止细菌感染。而多吃苹果，则可预防止病毒和细菌，增强免疫系统的功能。不仅如此，适当补充含镁的食物，比如松子、榛子、龙眼，都可以增强免疫系统，提高消化系统的功能。