春日好气色！拒绝斑点暗沉(4)

暗沉并不仅仅只是肌肤无光泽这么简单，它还是肌肤开始衰老的初期征兆。电脑族经常对着电脑、熬夜族们缺乏睡眠等等很多原因导致女人肤色非常灰暗，整个人看起来也很没有精神，只能依靠一些彩妆来弥补。皮肤暗沉有外在的护肤原因，比如防晒不好，长时间面对辐射。也有内在原因，比如内分泌不好，贫血等，建议内外一起调理。

面部黄气改善小tips
1、适度的有氧运动能带动身体的新陈代谢和血液循环，令肤色红润有光泽。建议每周两次，每次至少一小时的有氧练习。

2、尽量让自己在晚上12点到凌晨2点间进入深度睡眠状态，使肌肤细胞得到足够的修复。

3、午后，在办公桌上点一点柠檬、黑胡椒、丝柏等香熏油，可促进新陈代谢、改善血液循环。

4、咖啡因、可乐，这些饮料，都会增加你身体的负担，新鲜的果汁或绿茶才是最好的选择。