脖子美容法！美丽减龄秘籍(2)

脖子--是人体活动中转动最多的部分。上网、工作，不良的姿势都将会给脖子带来巨大的压力，导致身体出现问题！颈项疼痛，头晕目眩，记忆力下降、耳鸣、听力下降，严重可能出现面瘫，心律不整等严重后果。

B 按摩法：　　选用颈部护理产品，用双手四指掌侧紧贴肌肤进行轻滑的按摩。

1 从枕下沿颈椎两旁向下推按至颈根部，再转向双肩后推按至肩。

2 双手转向锁骨上，轻压锁骨上淋巴结4～5次。

3 张开右手(拇指与四指分开)，用虎口向上推按左侧颈部至下颌部，中指指压左耳下淋巴。右则反之。交替进行教4～5次。

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C 每天坚持进行正确的脖子运动

脖子的运动原则是慢慢来，切记不能急。而且最好是坐在有靠背有椅子上进行，双手向后扣紧椅背。

1 深深向前低头;

2 深深向后仰面;

3 分别向左右两侧尽力侧头;

4 分别向左右两侧转动头部，双目同时注视同侧远方。

注意：

每次动作要令对侧的颈肌有紧绷感;

在转换姿势时头部要回复到正位，没有不适再继续。

D 保养次数及秘笈

1 以上保养，建议每天至少1次。每次10分钟左右。7天为一个保养期，休息2日天继续。

2 记住要应用颈部专用保养品。

3 尽量选择没有高领子的服装，让脖子裸露。