抗氧化食物帮你抵抗衰老(4)

饮食调理是最自然健康的调理肤质方法。在这样的饮食调理从内而外让肌肤自然健康，呈现靓丽的肤色。没有一款化妆品可以实现真正的从根本上解决肌肤问题，然而饮食可以方便快捷的从根本上帮你解决肌肤暗沉等问题。哪些食物可以帮你击退衰老呢?

海带

海带：

海带是矿物质含量丰富的碱性食物，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

韩国人很注重食疗，看到鲸鱼受伤时会找海藻类食物疗伤，就用海带来调理身体，凭多年经验，更相信海带有助孕妇去污血，对抗落齿，脱发的问题。海带目前最常见的做法是煮汤和凉拌。