夏季花草茶！夏季味道适合电脑族(4)

夏日，枯燥和疲困悄悄袭来，杯子里照样原封不动的茶和咖啡吗?下面引见几种合适电脑族饮用的花茶，对长时间在电脑前的你来说，若能针对性地选用，便可有用降低电脑带来的风险。

增强记忆：迷迭香　　主要针对：健忘、思维迟钝

中国《网民健康状况白皮书》调查结果显示，电脑前久坐的人，有7成会出现健忘问题，女性的记忆力更容易受损。

迷迭香有一种能令人头脑清醒的茶香，可增强脑部功能和提高记忆力。如果将它放在书房和会议室，既能增加灵感，又可加深记忆。

推荐搭配：柠檬迷迭香茶

原料：柠檬香茅3g，迷迭香3g，干薄荷叶2片，玫瑰任意

做法：在壶内先倒1/3热水，放入柠檬香茅、迷迭香和干薄荷叶，焖几分钟;直到水有颜色再继续倒热水，倒水的时候要划圈，以确保香草能均匀受热;再焖上几分钟，最后倒入玫瑰，把水加满，再略焖几分钟即可。

Tip：迷迭香没有特别注意的地方，但孕妇忌用。

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开胃解郁：合欢花　　主要针对：无食欲、反胃

因为紧张、劳累和压力过大而食欲不振?这是白领中普遍存在的问题。要解决这些问题，除了要有合理的饮食习惯和作息时间外，还需从日常饮水入手。

合欢花有合欢甙，可解郁安神，理气开胃。此外，还有清热解暑的作用。

推荐搭配：合欢金针汤

原料：合欢花15g，干金针(即黄花菜)30g

做法：将原料加水熬30分钟后捞出渣子，再加冰糖熬2分钟即可。

Tip：阴虚津伤的人最好不要用。

优品推荐：艺福堂纯天然合欢花 15元/100g

助眠安神：薰衣草　　主要针对：睡眠不足、易失眠

美国睡眠专家说，电脑等能发出明亮光线的电子设备所发出的光亮，会让大脑误以为仍是白天，而影响褪黑激素的分泌，增加失眠的风险。

将薰衣草精油滴入温水，用来泡澡或泡脚，可以使自律神经放松，达到精神松弛与休息的效能。再加上它淡淡芬芳的香味，自然成了镇定安神的首选。

推荐搭配：薰衣草助眠茶

原料：薰衣草3g，茉莉花3g，蜂蜜15ml，热水500ml

做法：在热水中放入薰衣草、茉莉花，浸泡5分钟后取出茶渣，加入蜂蜜搅拌至溶解即可。

Tip：有气喘和高血压的人要小心使用。

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乌发亮发：何首乌　　主要针对：脱发、头发无光泽

面对电脑时间过长，容易产生疲劳，从而导致中枢神经系统处于紧张状态，造成植物神经紊乱，引起皮肤血管收缩功能失调。因此，头部的皮肤血管也会收缩，使毛囊处的血液供应不足，头发缺乏营养，引起脱发。

何首乌对于治疗脱发，让头发增生具有显著的疗效。泡水喝时，可以研成粉末。

推荐搭配：首乌芝麻糊

原料：何首乌100g，黑芝麻50g，蜂蜜50g

做法：将何首乌放入锅内蒸30分钟，使其变软，再煎1小时，让汁溶于水中;再把芝麻炒熟，放入何首乌片的锅内煮10分钟;放凉后加入蜂蜜，搅拌即可。

Tip：患有湿痰的人不宜使用。