夏季如何排毒？美容排毒方法有哪些？(4)

固然天色仍然酷热，然则空气中已有了干燥。每到夏秋换季之时，很多人都呈现各类皮肤问题、上火、肠胃不适等。比方面部痤疮、皮肤出油、口气问题、月经不调等等。一般来说，这些情况辨别是由于肝胆、心肺、脾胃中的毒素以及寒毒没有被很好的排出有关。假如这些病症假如隔三差五地呈现，请不要简略服下药物“杀毒”为快，维度和你一起找出毒素本源，把握准确的夏秋换季排毒办法，轻松应对时节转变。

Tips：推荐一些排毒效果比较好的食物

日常饮食单调，会让身体缺乏“作战能力”，对于外部引发或者侵入的毒素难以“大毒化小，小毒化了”。吃得杂一些，在三餐之外给自己搞一些副食品，特别是一些排毒养颜效果比较好的食物，充实了机体，自然化毒能力也就大大加强。

化火毒 吃苦瓜（内服）

“苦”味食品是对付“火毒”的一剂良方，“苦”是因为其中含有生物碱，尿素类等苦味物质，这些食物有清热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，对于五脏六腑尤其是肝脏和心脏的火毒，苦瓜的化解能力都是一级棒。

化火毒 用慈姑（外敷）

内脏的火毒用苦瓜可以解，皮肤的燃眉之毒也有应对方法。用慈姑搽面减轻暗疮效果明显，慈姑属性微寒，用一个慈姑切掉下半部(约三分之一)，用断面上有些粘液的部分来搽脸。等到脸部收干后，再切去一片重搽，这个方法对于减少面疮非常有益。

同理，对于一些热症引发的皮肤疮症，如红肿等，也可以用慈姑捣烂成泥后敷在患处。如果用慈姑来烧汤喝，也可以非常好地实现换季排毒。

清胃毒 吃木耳

无论是黑木耳还是白木耳，都是女性应该常吃的食物。木耳性平，有解毒、清胃涤肠的作用。木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒洗胃的作用，炖食木耳最好也是时间稍长，待水凝结为稠密的胶状时效果最好。

解肝毒 西红柿、牛奶

西红柿尽管一年四季都可见，但在夏秋两季最多，也最甜，此时食用西红柿营养最丰富。它可以清热解毒、平肝去火。

很多人认为夏季喝牛奶会加重上火，引起烦躁，其实夏季喝牛奶不仅不会上火，还能解热毒、去肝火。牛奶可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效，而且牛奶中含有多达70%左右的水分，能补充夏季因大量出汗而损失的水分。

解湿毒 吃乌梅

小时候常喝的乌梅汽水止渴效果一流，而从药房买来的乌梅自己熬乌梅汤则可以让脾胃中的湿度重新运化。在乌梅汤里还可以加入山楂、紫苏或者陈皮等物料，可以强化脾胃的运化功能。