祛斑养颜粥_美容养生靓粥

色斑是很多女人伴侣挥之不去的痛，色斑随着年龄增长也越来越多，黄褐斑、蝴蝶斑、老年斑、斑点等。经过磨炼身体和饮食保护的办法，可以到达祛斑美白的结果。但在日常中，要常常食器具有保护和祛斑养颜的食物，今天维度小编就给人人引见几款美容养颜粥，让你在享用厚味的还还能保护肌肤祛除色斑。

薏仁莲子粥

原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。

制作程序：

1.薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核。

2.锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。

药膳功效：美白补湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。