祛斑养颜粥_美容养生靓粥(4)

色斑是很多女人伴侣挥之不去的痛，色斑随着年龄增长也越来越多，黄褐斑、蝴蝶斑、老年斑、斑点等。经过磨炼身体和饮食保护的办法，可以到达祛斑美白的结果。但在日常中，要常常食器具有保护和祛斑养颜的食物，今天维度小编就给人人引见几款美容养颜粥，让你在享用厚味的还还能保护肌肤祛除色斑。

橘子山楂粥

原料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

制作程序：

1.橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。山楂洗净后一切为二，去掉种子。

2.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。

3.锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。

药膳功效：美容护肤，祛斑养颜。