OL警惕电脑给皮肤带来的隐患(3)

办公室一族们要注意了，电脑不止是辐射一种安全隐患，同样的，皮肤的问题也是电脑带给OL的最大潜在困扰。电脑辐射只是它最明显的一点，如果OL们不加以注意，时间久了，一定会在不知不觉中变胖变丑的，那时后悔就来不及了。

防肩膀僵硬VS脊椎压迫危机

肩膀僵硬是全身代谢力下降的源头，想要维持好的代谢力，就必须保持肩颈部位的血液畅通，除了多伸展颈部，维持身体温度也特别重要。

1、U型滚轮颈肩按摩器，消除肩颈疲劳感

《女人我最大》 推荐的U型颈肩按摩器操作超简单、超轻便，只要放在后颈上，让U滚轮顺着后颈两侧的大筋络，双手拉动握把，不用花太多力气和时间，只要滑动几下，立刻舒缓并解除疲劳僵硬的酸痛感。

2、血液循环变好，就不会腰酸背痛

想要血液循环变好，第一步就是维持体温!只要维持腰部温度，血液循环就会变得通畅，也能避免变成虚寒体质。

3 、矫正不良坐姿

不良坐姿是代谢不畅通的直通车，但许多JM经常无意识越坐越慵懒，建议养成每小时至少起身一次的习惯，再次坐下时，就要提醒自己保持正确坐姿。