内外保湿法则！空调房里肌肤要保湿

恰逢大汗淋漓的旺夏，恐惧烈日的我们当然不肯离开空调，后果是皮肤越来越粗拙干燥，暗沉加深连细纹也出来了~所以经常呆在空调房的MM必然要留意保湿补水增强肌肤的抵当力，做个漂亮小女人~

内在保湿

1.最简单的内在保湿法当然是多喝水，让身体及肌肤直接吸收水分，对新陈代谢及排毒都有非常大的帮助。建议每天要喝8杯水以上，令身体摄取足够的水分。

2.要注意喝水的方式，千万别待身体出现口干时才喝，因为在此时才补充水分已经迟了。对于经常忘记喝水的OL来说，可利用吸管的方式喝水，才能维持身体及肌肤的储水量。

3.咖啡及茶虽有利尿功效，但它们都会令肌肤变得干燥，应少喝为妙。而每天不要摄取多于1杯的分量。