不健康生活习惯摧毁容颜 错误美容美妆观念小心毁容(3)

生活中许多的不良生活习惯都是损害我们的皮肤健康的杀手。单纯的保养而不注意生活中的健康规律是本末倒置，不注重维护我们的皮肤质量，一味的补救只是追着修补摧残的肌肤。不如花多精神在调整作息，戒掉不良生活习惯上面。从根本上杜绝对肌肤的损害。

5、经常吃垃圾食品

饮食构成也能影响皮肤的好坏。杂志的研究表明：以高蛋白和全麦食品取代垃圾食品的人更少出现皮肤状况。彻底拒绝垃圾食品，你将会在六周之内看到突发粉刺状况的减轻。多吃花生酱﹑坚果以及鳄梨等食品将会为你的头发﹑皮肤﹑指甲和基础新陈代谢提供足够养分。

6、不洗脸就睡觉

让皮肤浸泡包裹在彩妆里--还有一天积累下来的油脂和灰尘——会导致毛孔堵塞，特别是本身就爱冒痘的人。晚上睡觉的时候人的体温会上升，更会导致皮肤表面的东西容易被吸收，不管你脸上的东西是好是坏。所以晚上睡觉的时候，保证你的脸上只有对皮肤有益的护肤成分吧。