不健康生活习惯摧毁容颜 错误美容美妆观念小心毁容(7)

生活中许多的不良生活习惯都是损害我们的皮肤健康的杀手。单纯的保养而不注意生活中的健康规律是本末倒置，不注重维护我们的皮肤质量，一味的补救只是追着修补摧残的肌肤。不如花多精神在调整作息，戒掉不良生活习惯上面。从根本上杜绝对肌肤的损害。

13、缺乏锻炼

运动不仅能改善情绪，还可以提高皮肤的血液循环，让你呈现自然健康的血色。研究一直表明，运动能减轻压力从而改善肌肤，当你感到压力时，皮质醇水平会上升，这会导致痤疮和其他肌肤问题。降低皮质醇，你的皮肤就会更柔滑细嫩。当然，运动完要冲洗干净脸颊和身体哦。

14、抽烟

戒烟还需要理由吗?现在是时候戒掉它了!抽烟不仅损害你看不见的肺，也能制造你看得见的皱纹和斑点。让我们来点严肃的吧，据研究显示，每吸烟10年会导致早衰2.5年。也就是说毕业20周年的聚会上，你可能会比你同年龄的同学们看起来老很多。你能接受这个现实吗?