远离辐射 上班一族如何远离辐射(8)

办公室里面最怕的就是辐射了，女生长期在空调房、辐射房里面容易造成皮肤干燥，粗糙，长雀斑!如何防辐射呢，隔离怎么样才最有效，让我们一起学习一下!

第六招：注意补充营养。

注意补充营养

长时间对着电脑工作的人，他们的视网膜上的视紫红质会被慢慢地消耗掉。这个时候就应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，补充维生素A和蛋白质。特别是注意蔬菜及水果的摄取，新鲜的说过是人体的“清洁剂”，能够祛除体内的毒素，体内的毒素少了，皮肤自然就会光彩照人啦。