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美容养颜6大果蔬法宝(5)

编辑：vdo 2011-08-31 16:17

懒人自有懒人的妙招，他们总能寻到让自己年轻的方法，真的有这样的方法吗?其实在生活中我们所吃的蔬菜就具有美容养颜的功效，只是我们不了解罢了。

蘑菇：

蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。

食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

另外，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。