瓷肌：秋季补水 步步精心

补水是秋天肌肤护理中最基本的问题，皮肤缺水首先出现的是干涩的紧绷感，表面会有细小的脱屑，继而会形成细小的皱纹。长期缺水的皮肤还会干裂而且非常容易过敏。如何能在干燥的秋季依然拥有水嫩嫩的肌肤呢?

第一步：将水分输送到皮肤细胞中去

有人说为了保持充足的水分，最好把喝水想象成呼吸，因为当体内缺水时，你不会马上感到口渴，身体会先向外围器官“借水”，最主要的就是皮肤。当皮肤中无水可借时，你才会感到口渴。所以，当你感到口渴时，皮肤早已经“大旱”了。

补水应该白天、晚上均匀地喝，不要1小时内连续喝4大杯水。每天喝水的最佳时刻是：早晨起床后，一定要喝水，因为睡眠期间自皮肤蒸发的水分约有200毫升。早晨喝水最好是空腹，以小口小口的缓慢速度喝下450毫升的水，喝完后做一些简单运动，不可静坐;上午十点左右，喝水可以补充工作时所流失的水分;下午三点左右，可以用下午茶的时间喝喝水;还有是睡前，睡眠中血液的浓度会增加，喝水可以冲淡血液。

第二步：让肌肤外部形成保湿膜

（1）爽肤水保湿

使用保湿洁面后肌肤的毛孔会微微张开，这也是最好的补水时机哦。水状的爽肤水能迅速渗透到表皮层，让肌肤有“立竿见影”的补水效果。所以MM们洗脸后一定记得拍上爽肤水给肌肤补水咯!

（2）保湿精华保湿

每晚洁面、擦爽肤水之后还要记得用保湿精华哦!“保湿精华”它能为肌肤长效保湿，锁住肌肤表面水分，防止水分流失。

（3）睡前晚霜保湿

日霜和晚霜不能混合用，晚霜对皮肤而言是非常重要的，因为晚上是皮肤成长的时候，用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢。当然用晚霜之前还是要用柔肤水咯!

（4）随身小喷壶

用小喷壶灌上矿泉水，随身带着，感觉脸上油或干的时候就喷几下，然后轻拍至吸收。最好是在晚上睡觉前用小喷壶边喷边拍五至十分钟。坚持一周，你的肌肤就会有明显改善。

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