朱拉隆功：游泳运动员巨乳风波 游泳丰胸法
编辑：vdolady 2011-10-19 17:40
近期，一个名不见经传的游泳运动员陆滢，因为一张照片爆红，在这张照片里，陆滢坐在刘翔身边，一对“胸器”格外引人注意。就这样，陆滢的巨乳成为人们津津乐道的话题，风头直盖郭晶晶。
游泳减肥是众所周知的，游泳运动员陆滢巨乳风波，让游泳丰胸方法盛行。下面朱拉隆功小编来介绍几种水中丰胸的技巧。只要你能坚持不懈游下去，就能够很明显的看到自己的胸围在不断的升级。
1、站立蛙泳划手
将双腿分开于肩同宽，站于水中，做蛙泳划手运动，这个动作的划手有两种，一种是外划手，手掌向手臂内侧划水，就像是在水中画一个桃心。另一种是内划水，手掌向手臂外侧划水，向内侧划水的时候，大臂内侧要用力，伸手时候要尽力向前伸。建议外划水和内划水动作分别做三十次，做三到五组。乳房自测！
2、水中转肩
将双腿分开与肩膀同宽，站在水中，做这个动作的时候，水位最好是齐胸的，将双手分别放在两个肩膀上，用肘关节带动做顺时针和逆时针的转圈，两肘部向前时，要尽力的靠拢，向后的时候要尽力的向后伸展。建议1组做25次，做3到5组。
3、屈臂扩胸
将双腿分开与肩膀同宽，站在水中将两臂在胸前交叉，扩胸低头，伸展手臂，向后坐划水动作，注意做动作的时候要用力向后扩胸。丰胸原理！
4、池边推握
将双腿跨出一步站在水中，双臂扶住水池边缘，先将手臂弯曲再用力推直。重复这个动作。
5、胸前推手
将双腿分开与肩膀同宽，站在水中将两臂平伸于身体俩侧，用力划向胸前，当划到胸前与肩膀同宽时，同力向内推。
朱拉隆功小编建议：水中丰胸操建议在一到一米四的水深下进行。无论你是否会游泳，都是可以安全的练习的。这样长久坚持下来，你的胸部逐渐会有好的效果。
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