护肤专家揭秘美肤技巧与妙招(4)

美容护肤专家Ellen Marmur告诉我们： “早上只用清水洗脸即可，晚间可用干净产品。清水就能足够协助干净脸部了，而且还有助保湿。”假设你不知道自己日常护肤的习气有什么欠妥之处，想要改丢失当然无从谈起。所以，我们咨询了皮肤科专家，他们给出5个日常护肤中最常常见的坏习气。观点到它们，并且逐一改丢失这些让你长痘、单调、皮肤粗拙的坏习气。

经常熬夜?不要克扣睡觉时间

纽约Lenox Hill皮肤科主治医生Howard Sobel说，”长期缺乏睡眠会导致一种连锁反应，它会降低身体胶原蛋白产出，细胞更新以及皮肤自行修复的能力，使皮肤看起来缺乏活力又干燥，皱纹也很容易增加。“

皮肤科医生建议：心理及睡眠医学专家Michael Breus说，洗个温和的淋浴或者泡个澡都会提高身体的核心温度。当温度开始下降时，褪黑素就会释放，我们会感觉想睡觉。淋浴或者泡澡10分钟，鉴于热气会让皮肤变干，在上床睡觉前先要做好皮肤保湿。