女性夏季保养方法 女性夏季美容食物(2)

二、女性夏季美容保养小窍门

1、正确使用防晒霜

在防晒的时候如何用保养品或是防晒霜.要怎么使用防晒霜.主要根据一些被晒部位。其中易被人们忽视的部位，如下眼睑处、耳根、脖颈、手臂、手腕、手背、裸露着的肩头、穿丝袜的腿和脚等。当然手大家是记得的。但是手部暴露在阳光下的几率最高，因此每次洗手后要记着补涂防晒霜。有人认为每天涂抹1次防晒霜就可以防止晒伤，其实不是这样，在户外活动时，每隔1-3小时就要重复涂抹1次。如果到海滨游泳或出汗多时，应选用具有防汗防水功能的防晒品，并全身涂抹。

2、多吃蔬菜和水果

近年来，上海美容学校十分推崇西红柿的美容作用。每天以西红柿汁一杯加适量鱼肝油饮用，能使脸色红润、身材丰满。经常用西红柿捣汁洗脸，能使让肤变得洁净，富有光泽。西瓜，将吃剩的西瓜皮抹擦面部，坚持数天，可使曝晒的皮肤得到良好保养。 丝瓜，用丝瓜汁与等量的蜂蜜调匀抹脸，用清水洗去，有嫩肤去皱之功效。 。 香蕉，香蕉一个，蜂蜜一茶匙，柠檬汁约20滴，调和成浆。先将面部洗净，毛巾热敷，使毛孔张开，用美容浆搽面部和颈部，十几分钟后用清水洗掉，可以滋润干性皮肤，起护肤作用。

3、补充水份

既然是夏天，那么流汗缺水是肯定的。人体之所以能够维持37℃左右的恒温，主要靠皮肤的体温调节功能。当环境温度高于皮肤温度时，蒸发散热就成了皮肤唯一的散热方式。而皮肤在没有水的情况下是什么样的，大家可以自己想一下。干巴巴的，没有水嫩和弹性。夏天可能不用其它保养或是护肤品，但是连水都没有补充那就麻烦了。很多护肤品主要也是在保充水份。所以夏天更一定要补充水份。

4、防紫外线

在严热夏季阳光中紫外线最为充足，所以上海美容学校提醒你应尽量避免在烈日下进行长时间的活动。其中在中午11点至午后3点这段紫外线最为强烈.想要外出的时候可以遮阳帽或是打遮阳伞。