坐车打盹小心掉了脖子(3)

　　专家说，不少人习惯侧着脑袋打盹，其实这种睡姿隐患更大。与面朝前方的姿势相比，它有两大“劣势”：

　　一是身体平衡差，遇上紧急情况，颈椎需要更大的动作幅度来维持身体平衡，这在肌肉放松的情况下无疑容易发生问题;

　　二是头偏向一侧时，颈部肌肉处于紧绷状态，容易产生疼痛感，长时间如此甚至会导致落枕。

　　那么，如果实在困得不行，非打盹不可，有什么方法可以减轻对颈椎的伤害呢？专家给出了两点建议。

　　第一，大家可以背靠着座椅，以支撑整个上半身，维持平衡。实在不行，那就强提起精神，看看风景还能放松眼睛。