朋友间的相处之道 说话的艺术(2)

朋友之间，尤其是闺蜜之间是无话不谈的朋友，可以互相袒露心声，可是在一起负面的情绪也会相互影响，对双方都不好，不如一起营造和谐的沟通环境，让彼此的友谊发展得更加愉快，那就要看看我们下面推荐的说话之道，感受语言的艺术和魅力。

3. “我真是头猪。”(你一定在开玩笑时这样说过自己，对吗?)

情景：因为吃了一整袋M&M豆，因此你感觉内疚，所以你对同事忏悔你的饮食错误。

为何不健康：这类自我评价会戳破你的自尊心，让你在未来更加大吃大喝，造成恶性循环。

在很多情况下，你这样讲可能是希望听到朋友讲“你怎么会是猪呢?”，从而恢复信心，但这也是种冒险。如果你信赖他人的感觉，那么你对自己的信心和幸福就很不负责任。

下次，这样说：“真是太好吃了。”只需去享受这次放纵，再发誓下次要吃健康的食物。或者，如果你吃完之后，处于一种苦恼的状态，那么就注意你的行动。

把它铭记在心，这样下次你就可以选择不同的东西。如果你在一次充满压力的聚会之后，就转身走向自动贩卖机，以后一定要发动全身细胞想个更好的解决办法，比如向办公室最要好的朋友发泄一下，或者出去散散步，整理一下思绪。

4. “真是太抱歉了。”

情景：在电梯中你不小心轻轻碰到了某人;或者在大型会议中提出问题;或者在钱包中翻钱，在咖啡店让收银员等太久。

为何不健康：对小的，不必要的事情过分道歉，会对你的自尊造成伤害，因为基本上你是在说，”我并不重要“。

下次，这样说：没关系吧!不要在言语上太过严重，用行动来表达你最真诚的道歉。

下次，这样说：“我有个问题……”用一种更加精准的方式描述令你困扰的麻烦，这样会让你领略到争论中的细微差别，并且快速解决。如果你同爱人吵架，最好尽可能详尽的表达你的意思。