25个幸福小贴士！女人要更加爱自己(2)

我们总是无时无刻都想着周围的每件事每个人却顾及不上我们自己。我曾看到过一个清单，都是一些小事，你每天可以做一点，表现一下对自己的关心。因为这是你辛勤劳动所应得的!

11. 在淋浴房/浴缸时比平时多呆5分钟。

12. 睡前喝一杯宜人的花草茶。

13. 坐下吃饭前，请花一分钟的时间感谢你的食物。

14. 像孩子一样在床上蹦蹦跳跳。

15. 喝大量的水(至少8杯)，滋润你的整个系统。水对于保持你体内系统的平衡是必需的。

16. 当你感到沮丧或对自己产生怀疑的时候，请反复的正面肯定自己。像咒语如“这只是暂时的，不是永久的”或者“如果饥饿不是问题所在，那么食物也不是解决办法”又如“我的身体一直以来都是完美的”……这些将会大有帮助。

17. 改变你摄取食物的营养比例，50%的蔬菜，20%的全谷类，20%的蛋白质以及10%的有益脂肪，这样吃才是最健康，最有能量的。