睡觉是解决事情的最好办法？那么失眠怎么办？(2)

你特别不爽，他也不示弱，反正全都吃了炸药。

时间在争吵中飞逝，你一看表，凌晨一点了，要怎么收拾这个烂摊子?

建议你什么也别想：滚去睡觉。

现在

立刻

马上

是谁说的“不要带着怨气和情绪上床睡觉”，忘了这回事吧。科学证明，生气的时候就应该上床睡觉。

可能你觉得眯着快要闭上的眼睛一脸倦容地连夜吵出一个结果、辨明一个是非，才算是对感情负责任的行为?事实上这样做不但解决不了问题，还会给你的关系带来潜在伤害。

根据美国国家睡眠基金会的董事会会长 Charles Czeisler 博士的解释，原因如下：

首先，当你长时间缺乏睡眠，大脑处于疲惫状态的时候，你的思维是不那么正常的(会在某个瞬间会突然大脑短路做出极不理智的事)…