明星们的美T俱乐部 好肌肤都是养出来的！(9)

的确，想要肌肤健康美丽，一定要保证充足的睡眠。不过，单单依靠睡眠来保养是绝对不够的。还要懂得利用睡眠这段黄金时间来保养，这样才会事半功倍。所以，在睡前首先要将清洁做彻底，卸妆和洁面一步都不能省;其次，也要注意滋润成分的补充，爽肤水、乳液、面霜，还有精华和面膜等也要坚持使用。

【美T俱乐部成员四：范晓萱】

由曾轶可又不得不牵出另一位娱乐圈美T——范晓萱(贵圈好乱!所以真的是美的跟美的一起玩吗!)其实范晓萱以前是有一位交往了8年的男友哒!不过自从两人分手后，她的同性绯闻就一直不绝于耳。不过想来也是，范晓萱人美条顺，空窗了那么多年，又跟那么多貌美如花又自带百合气质的女明星打得火热，难怪人们不想歪。兴许人家真的是从男人那里受到重创，转而投向同性的怀抱寻求安慰，也不是没有可能。

想当年范晓萱可是唱着《健康歌》陪着不少人长大的，掐指一算，77年出生的范晓萱今年已经38啦!可是左看右看上看下看分明还是个少女嘛!据说范晓萱的减龄秘籍就是吃素。因为吃素，可以通过摄入各种蔬菜水果中的维生素、抗氧化物，从而使肌肤变得更加滋润，而多吃豆类则可以有效地补充植物蛋白质。

在其他女生爱吃甜蜜、香脆、油炸的零食时，范晓萱就为自己选择了坚果，来当做日常的小零嘴。范晓萱认为在坚果里面，富含不饱和脂肪酸，这种物质可以有效补充平日吃素所带来的脂肪酸缺失的问题。而且坚果中丰富的维生素E和多种B族维生素，以及铁、锌、钙、镁等多种矿物质，都可以让肌肤恢复细腻嫩滑。