编辑：vdo 2011-02-10 15:04
便当的选择：
便当的选择
。白饭不要淋肉汁
。蔬菜需过水
。避免油炸及裹粉的食物，选择烹调方式以清蒸、卤、炖、煮或烤的食物较佳
。不要吃完整块的肉
面食的选择：
面食的选择
。尽量少吃羹面、大卤面等勾芡的面
。可选择加少许肉燥的汤面，汤不要喝完
下午茶的选择：
下午茶的选择
。饮料：请喝不含糖的饮料
。点心：可选择高纤水果，如蕃茄、芭乐、苹果；避免高热量的食物，如蛋糕等
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