编辑：vdo 2011-02-11 22:36
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第三部：减肥平快期 时间计算：月经后第14～21天 减肥成功指数：★★★★加速减重方案： 现在仍是减肥的有利时期，虽然效果可能不如上个阶段那样显而易见，但仍可获得不错的瘦身业绩。此时建议你的一周运动时间保持在6小时以上。 跑步机、有氧操及一些器械运动可以帮助你在这段时间内消耗热量，而网球和球操则是最佳选择。
