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18款经典饮食瘦身计(5)

编辑:vdo 2011-02-12 07:23

    ■节食 原理:食少些,少入多出,脂肪无机会逗留。 优劣:起初体重下跌得快,所失的是水份,之后身体自动调节,从肌肉取去能量,后果是肌肉强度差,易累、易拉伤、汗臭。身体受损后的复元度慢。

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