编辑：vdo 2011-02-12 08:30
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2018-08-20 13:44 107
穷人减肥招3、步行 见效点：腿、腰 饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，若在饭后2-3小时之间再步行一次，效果更佳。
