编辑：vdo 2011-02-12 18:12
想要纤细美腿？不出汗怎么行！懒懒的你快来和小编做运动，请相信美腿总在挥汗后。
普拉提
训练部位：大腿
动作：吸气，腿抬起90度，双手插腰；呼气，大腿不动，小腿收回，手侧平举。
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