编辑：vdo 2011-02-12 20:15
方法六 最简单的瘦腰法：原地踏步
挺胸站直，一边慢慢呼吸一边反复踏步。要求大腿抬起时与地板平行。最初，每天可做50次，3个月后增加到200—300次为佳。
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