不同体型有不同瘦身法(2)
编辑：vdo 2011-02-12 20:21
“苹果”型
身材特点：纤细的四肢，但身体的中段--腰腹至臀部却相对浑圆
你的四肢尤其是双腿可能纤细修长，但是腰腹却突出的浑圆，塑身的重点是减少腰围和腹部的“游泳圈”，量身定做的运动会让你的体形更加匀称，看上去身材比例更趋向完美。
“苹果”身材每周最佳的运动频率也是四次，每次包括一个30分钟左右的有氧消耗运动，同时配合相应的肌肉练习。
有氧运动：任何有氧运动都对“苹果”体形有效：关键是做间隔性训练，比如2分钟冲刺后放慢步伐慢跑两分钟，交替重复，会很好地消耗脂肪并收紧松弛的部位。 >>更多精彩瘦身信息请点击
小编推荐：这些好习惯屁屁不翘不可能 十元实惠减肥工具轻松享瘦
小编推荐：6大妙计不减肥也能有魅力 六节动作打造完美翘PP
小编推荐：六套臀部操打造完美翘臀 爱美MM手臂有效减肥必学操
小编推荐：七大问题经期减肥不可忽视 矿泉水瓶操OL排毒瘦身好帮手
小编推荐：八个小细节让脂肪快速燃烧 五大运动打造性感翘臀
