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4种运动健身瘦腹效果明显(2)

编辑:vdo 2011-02-12 22:26

  蹬车运动

 

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  躺在地板上,背部下方压紧地板,双手置于头后,将膝盖提到45度角,双脚做蹬车动作,左脚踝要碰到右膝,接着再用右脚踝去碰左膝。

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