编辑：vdo 2011-02-13 01:21
背部在不知不觉中累积了不少赘肉，跟手臂很不协调。下面为你介绍打造诱惑背部八招式，让你轻松拥有完美背部。
1.自然站立式
上身前倾与地平行，收紧小腹，保持背部挺直，慢慢抬高双臂，使之与肩膀同高。收紧肩胛骨。保持一会儿，回到开始的位置。重复做10次到15次。
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