25个让你越来越瘦减肥习惯

　　你总在想为什么别人总是吃不胖，而自己竟连喝凉水都长胖，这是为什么呢？要是自己能吃啥都不胖就好了，但你也别指望这种好事会发生在你的身上。如果我们要想拥有完美的身材，就必须得付出努力，抵挡住食物的诱惑。下面小编为MM们搜集了有助减肥瘦身的25个好习惯，你做得越多就会越来越瘦哦！

　　1、按照汤水-蔬菜-主食-肉食的顺序吃饭。这样能有效减少你摄入的热量。还不会饿得你肚子咕咕叫。

　　2、晚上9点以后坚决不再吃东西，喝水除外。尽量提前你吃晚餐的时间，让身体在睡觉之前刚好把食物消化完。

　　3、3层楼以内，坚决不坐电梯。逛商场或者上下楼都是这样，能爬楼梯的时候别坐电梯。如果你每天爬10层楼梯，那就相当于你跑步10分钟了。

　　4、外出就餐时，用一杯白开水或者茶水涮掉食物上的油再吃。

　　5、每周给出一天，奖励自己吃一点小零食。但是，还是不能大吃特吃。

　　6、周末也要运动。大多数人都能找到一大堆周末不运动的理由，不过如果你肯在周末花一点时间去运动，你会更快达到你的减肥目标。  >>更多精彩瘦身信息请点击

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