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一个枕头就可轻松瘦身(4)

编辑:vdo 2011-02-13 08:19

 

  第三式:上伸腿式做法:

 

  仰卧,将枕头夹在小腿之间。吸气,双腿向上抬高45度,保持4次呼吸。呼气还原。

 

  健身专家提示:

 

  改善小肚腩的状况。加强脊椎力量,有助眠作用。  >>更多精彩瘦身信息请点击

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