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简单几招瘦身工作两不误

编辑:vdo 2011-02-13 17:47

  发胖了?不能怪罪工作!其实坐在办公室也能做减肥运动。今天小编就推荐五个减肥运动给需要减肥的OL们,让你们边工作边瘦。

 

  1、反向臂抻拉  目标:抻拉手臂,提高消化效率  在正坐在座位上的时候,单臂下垂,另外一只手臂竖直向上。双臂向相反方向抻拉,直至背部略微有挤压感即可。因为它的锻炼效果很好,你可以让动作开放度更高一些。这样放松深度会更好。  运动强度:重复8次即可。  放松指数:★★★★★★

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