编辑：vdo 2011-02-14 03:42
STEP3
两腿分开与肩同宽，双手放在颈后，双臂张开，弯腰。
STEP4
双手放在耳侧，向前屈体的同时上身向左旋转。注意，在锻练的时，要小口分多次喝水，最好是每隔十分钟或十五分钟喝一次。
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