春夏交替 三大瘦身方法大PK(3)

    跳绳时一定要保持膝盖弯曲，肘部自然弯折在身体两侧，不要跳得过高(除了双摇或多摇)，以恰好跃过跳绳为佳，这样可节省体力，不会很快疲劳，而且为了有效减少对大脑的震动，可以选择在有弹性的地面上进行，郊外的绿地特别适。    简单易操作的指压瘦身术    简易指压瘦身术，是英国的富兰克-巴博士经过多年研究推出的迅速有效的减肥法。有种瘦身方法，既不需吃药，也不用任何仪器，而且随时随地都可以做，只要利用短短的几分钟闲暇时间即可，那就是英国富兰克-巴博士经过多年研究推出的指压瘦身术，效果迅速。指压瘦身术分四种：    饭前指压嘴唇法：将食指按在人中穴的部位，拇指按在上唇的前端，在10秒钟之内，迅速捏30回。此法可控制食欲，使胃部不再有饥饿的感觉。但此法不宜在公共场所做，易引人注目。