编辑：vdo 2011-02-14 05:04
4。慎选食材，均衡饮食。
很多人减肥都只在意减少热量和食量，这可是NG喔！不管是单一饮食、不吃肉或淀粉减肥法，都会让你变成皮肤干枯、气色差的瘦身丑女，且营养不均衡，导致代谢不佳，反而更难瘦，所以一定要均衡饮食及选择不易发胖的食品(水分多、温热、粗食、未经加工..。等)，这样才能瘦得健康又美丽。
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