OL办公室内的瘦身妙招

　　要想让自己好看，不仅要有漂亮的衣服来装饰自己，更要有苗头的身段。对于办公室的OL更是，她们每天的忙碌，只是让她们的身材越来越胖，越来越不成样子，因此她们仍然在为减肥前赴后继、你追我赶地寻找最适合自己的减肥方法，可是却又一次次的失望。下面小编告诉办公室MM瘦身妙招，让MM们都能苗条又美丽。

学会奖赏自己

　　1、学会奖赏自己

　　对：只要坚持健身1年，就去……

　　错：这和健身有什么关系？

　　研究发现，比起从不奖励自己的人，经常奖励自己的健身者达到“美国运动医学院运动标准”的可能性要高出1-2倍。资深私人教练说，在我们的研究中有一位女性决定，只要她能够坚持健身满一年，她就去爱尔兰徒步旅行，最终她去成了。还有一位健身者在坚持健身2个月之后给自己买了一双新鞋，6个月后买了一身新运动衣。奖励机制可以很简单，比如在做完100个仰卧起坐后再去看《六人行》。 私人教练说，“生活中任何重要的东西都可以和健身结合起来”。 >>更多精彩美体信息请点击

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