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运动减肥注意适度适量(4)

编辑:vdo 2011-02-14 07:51

 

 

运动减肥

  为此,运动医学专家建议想瘦身减肥者,一般运动半小时到一小时,心跳达到每分钟130至175下左右,可算是运动适度,这样可增加瘦身蛋白浓度。

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