章子怡献爱南非世界杯减肥(2)_美体

章子怡献爱南非世界杯减肥(2)

编辑：vdo 2011-02-14 10:22

　　3．肌肉使人更苗条　　有一点是必须要明确的，适当增加肌肉决不会改变原有的优美形体，因为这不是要把你培养成特级运动员，适当的运动只会使你的形体更优美，新陈代谢旺盛，表现更有活力、健康。　　4．养成运动的习惯　　让所有的事都成为生活习惯——无论是运动还是正确的饮食——其实就是要有足够的欲望和动力。有个方法能帮助你培养运动习惯：想象从运动中得到的益处：想象身上高速燃烧的脂肪和自己苗条的身材，这将有助于激励自己。