好莱坞大牌教练的私家瘦身法

 　　他们都是好莱坞大牌明星们的私家教练，他们有着他们独特的瘦身方式。下面是他们回答网友的七个健身问题，告诉你如何减肥运动、减肥瘦身，让你在减肥运动中寻找快乐……MM们千万不可错过哦！

　　1、问：讨厌做仰卧起坐来收腹

　　解答教练：麦克亚历山大，曾指导明星：杰西卡辛普森、Kristen Cavallari。

　　答：

　　你可以选择别的方法，要追求锻炼的绝对值（一种力量训练类型，包括贴着模板或者墙面的静态练习），并采用严格的饮食计划将帮助你摆脱隐藏脂肪的腹部肌肉。

　　建议避免油炸食品，含糖饮料，淀粉和碳水化合物，同时增加鱼、鸡和蔬菜瘦蛋白（即绿色食物可以更好地融入您的饮食中来）。 >>更多精彩美体信息请点击

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