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5式舒压伸展 让身体焕发活力(5)

编辑:vdo 2011-02-14 11:06

 

腰背放松

 

  双腿分开,站立,膝盖微屈,双手支撑于大腿,头部放松。慢慢弯腰,让下颌与地面保持水平。慢慢把背拱起。重复整个动作8~10组。

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