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简单减肥操让全身一起瘦(4)

编辑:vdo 2011-02-14 12:03

  第三节 抬小腿运动  站立,双臂自然下垂,左腿抬起,大腿和地面保持平行即可。整个过程要慢,保持十几秒钟。然后,换右腿。 锻炼部位:锻炼下腹部的小肚腩,对腿部的雕塑效果也很明显。

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