宅女如何轻轻松松把肥减(3)
编辑：vdo 2011-02-14 18:39
见缝插针办公室瘦身
●办公室里的健身操：
①坐在椅子上，伸直身体，两肩向后用力使背肌收紧，两肩胛骨靠拢。保持此姿势4至6秒钟，重复4至8次。
②坐在椅子上，两手撑住座板，用力支撑，尽量把自己身体抬起。保持这种姿势3至4秒钟，重复4至8次。 >>更多精彩瘦身信息请点击
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