冬季最热减肥运动大PK(5)
编辑：vdo 2011-02-14 19:57
热门4：动感单车
动感单车
虽然只是在不断重复、循环，可是它最大的诱惑是让你可以运动得很High。迷幻跳跃的灯光、动感震撼的音乐，让你仿佛置身迪厅而不是健身房，带领大家疯狂的也不像是健身教练，倒像是专业的DJ。可别小看这单车运动，一堂课下来，大约消耗400卡路里，相当于长跑一个半小时。
适合人群：年轻女性
瘦身效果：★★★
瘦身部位：腰、腹及腿部
教练提示：因为是剧烈运动，最好选择排汗效果较好的短裤或超短运动裤。 >>更多精彩美体信息请点击
小编推荐：6攻略打造拥有迷人身材 风靡韩国的手臂有效减脂操
小编推荐：睡前10分钟全身肥肉睡光光 瘦手臂瑜伽打造纤细玉臂
小编推荐：网友热捧20分钟美臀舞 四种减肥法会让你早老10年
小编推荐：八个小计谋轻松掉赘肉不费力 减肥变得跟吃饭一样简单
小编推荐：简单操塑背部完美线条 韩国MM亲授瘦手臂简易4步操
小编推荐：踢掉六瘦身绊脚石立马变瘦 减肥时常常踏入五大减肥误区
