选健身俱乐部七大要点(2)
编辑：vdo 2011-02-14 22:53
最后是关于如何个性化的选择俱乐部。按照一般的方法，健身目的可以分为五类：减脂、增肌、健身、塑形、减压。根据自己的健身目的，你可以选择在某方面更具优势的俱乐部，或者专项健身场馆。比如你想通过训练增加肌肉，那健美冠军教练云集的俱乐部就是首选，专项的健美训练房也可以。
一些俱乐部开办了专项减肥班，如果你希望尽快尽多的减脂，就可以去咨询一下。纯粹为提高健康水平的，多留意有氧器械和健身操课。希望雕塑体形的，比如臀部下垂、小腹突出，可以考虑专项女子健身中心。如果你更多是为了舒缓压力、改善精神状态，那对俱乐部的装修环境、附属设施就应该着重考察。
