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4、池边推握 将双腿跨出一步站在水中，双臂扶住水池边缘，先将手臂弯曲再用力推直。重复这个动作。 5、胸前推手 将双腿分开与肩膀同宽，站在水中将两臂平伸于身体俩侧，用力划向胸前，当划到胸前与肩膀同宽时，同力向内推。 这样长久坚持下来，你的胸部逐渐会好的效果。祝你这个夏天会有性感的身材和乳房。
