新“红楼”黛玉夏日减重10法(3)_美体

新“红楼”黛玉夏日减重10法(3)

编辑：vdo 2011-02-15 00:04

　　5．加入一个运动队　　即便不是运动明星，夏季运动也会趣味无限。也许是排球，网球或者羽毛球，无所谓水平高低，只要乐在其中就好。越能沉浸在运动中，消耗的能量越高，加入一个运动队吧。　　6．游泳　　在游泳池里做些有氧运动吧，单独一人或一起做都行。来半小时的蛙泳、自由泳都好，什么？不会游泳！水中漫步就行，或者仅仅是“狗刨”也会受益匪浅哦。要知道：在水中运动不用担心重力压迫关节。