懒人减肥好身材站出来
编辑：vdo 2011-02-15 00:17
懒人们一般都是爱坐少动，而且只想一味的享受美食，因此在她们的世界里是经常的被肥胖所侵袭。想要减肥吧！又不想花费精力和时间去运动，这该怎么办呢？没关系，小编专门为懒人们设计了一套站姿的减肥功法，我们不需要大量运动，只需站立就能轻松减肥，拥有好身材。
①顶天立地
两脚自然站立与肩同宽，两手指相互交叉，掌心朝上平行地从胸前上升至头顶上方，并做抬头动作，同时吸气。再将头顶上方交叉的两掌下移，经胸前至小腹前，两手掌向内翻转，将掌心放置在小腹部，头部保持正直，同时呼气，共做4个8拍(默念数拍，如果集体锻炼可用口令进行)。 >>更多精彩美体信息请点击
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